Generalisierte Angst Therapie Voitsberg
Die generalisierte Angststörung zeigt sich durch anhaltende Sorgen, Grübeln und das Gefühl, ständig „innerlich in Alarmbereitschaft“ zu sein. Betroffene befürchten oft, dass etwas Schlimmes passieren könnte – ohne konkreten Anlass. Der Körper reagiert mit Unruhe, Verspannung, Schlafproblemen oder Konzentrationsschwierigkeiten. Viele Menschen beschreiben das Gefühl, „nicht mehr richtig abschalten zu können“.
In einem geschützten therapeutischen Rahmen klären wir gemeinsam, welche Gedanken- und Verhaltensmuster die ständige Anspannung aufrechterhalten – und wie Sie Schritt für Schritt wieder Ruhe und Lebensqualität gewinnen.

• Mechanismen von Sorgen, Grübeln und Daueranspannung verstehen

• Gedankenspiralen erkennen und Schritt für Schritt unterbrechen

• Körperliche Unruhe durch Atem- und Fokusübungen reduzieren

• Umgang mit Belastungen und Unsicherheiten neu erlernen

• Erholsame Routinen und innere Stabilität aufbauen

In meiner Praxis ALLES PSYCHE begleite ich Sie im Rahmen einer einfühlsamen Generalisierten-Angst-Therapie in Voitsberg dabei, Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe und Sicherheit im Alltag zu finden.

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