Angst Therapie Voitsberg
Angst ist eine natürliche Warnreaktion. Wird sie jedoch zu häufig, zu stark oder ohne klaren Anlass ausgelöst, beginnt sie den Alltag einzuengen: Gedanken kreisen, der Körper reagiert mit Herzklopfen, Zittern, Schwitzen oder Schlafproblemen. Oft kommt es zu Vermeidung und Rückzug – Termine werden abgesagt, Wege gemieden, Entscheidungen vertagt. Angst fühlt sich bedrohlich an, ist aber gut behandelbar. In einem geschützten Rahmen finden wir gemeinsam heraus, was dahintersteckt und wie Sie Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit und Vertrauen entwickeln können.

• Verstehen, wie Angst im Körper und Denken entsteht

• Auslösende Situationen und Gedankenmuster erkennen

• Atem-, Fokus- und Entspannungstechniken erlernen

• Schrittweise Konfrontation: sicher, planvoll, im eigenen Tempo

• Rückfällen vorbeugen und Alltag zurückgewinnen

In meiner Praxis ALLES PSYCHE begleite ich Sie im Rahmen einer einfühlsamen Angst Therapie in Voitsberg dabei, Schritt für Schritt wieder zu mehr innerer Ruhe und Stabilität zu finden.

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